Core express

A Core training név egy olyan edzéstípust takar, amely során a fő szempontot azoknak az izomcsoportoknak a megdolgoztatása adja, amik elhelyezkedésük és működésük szerint testünk központjában találhatók meg. Ilyenek például a hasüregünket körülvevő izmok, a mélyhátizmok és a csuklyás izom is. Stabilizáló izmaink hatékonyságának megőrzésében nagy szerepet játszhat az ilyen edzéseken való részvétel. Ebből adódóan a Core training amellett, hogy funkcionálisan is megerősít, erőnlétet és egyensúlyérzéket is nagymértékben fejleszti majd. Az egészség megőrzésének és a mindennapi gondtalan, stabil mozgás biztosításának szempontjából ez az edzéstípus az egyik leghatékonyabb.

Találkozzunk Core express óráinkon, a Go Active budapesti edzőteremben!