Cross training, Cross Place

A Cross training egy olyan edzésmódszer, amely során egyszerre több mozgásforma vegyítésével több kondicionális képességet is képesek vagyunk fejleszteni. Az ilyen tréningeken, a saját testsúllyal végzett gyakorlatok mellett, gyakran előkerülhetnek különféle kiegészítő eszközök, például súlyzók és ugrókötelek is. A gyakorlatok változtatására, cserélésére szinte végtelen lehetőség áll rendelkezésünkre, így főleg az oktatótól függ milyen órát tart a résztvevőknek. Az erőnléti viszonyoktól függően, könnyedén személyre szabhatók a gyakorlatok. Az edzéseken való rendszeres részvétellel pedig jobb állóképesség, erőnlét érhető el. A cél, hogy minél változatosabban, minél különbözőbb gyakorlatok segítségével legyünk eredményesek. Amennyiben szereted a változatosságot, ez biztosan tetszeni fog neked!

Várunk Téged Cross training és Cross Place edzéseinkre az egyik legjobb budapesti fitness teremben, a Go Active-ban! Cross Place óráinkat Máramarosi Geri tartja.