Healthy Back

Healthy Back óránkon különböző nyújtó, és célzott erősítő gyakorlatokat alkalmazunk a gerinc egészségének megőrzése, és fejlesztése érdekében. A gyakorlatok elsősorban a törzs izmait célzottak, megerősíteni, ami kulcsfontosságú izomcsoport. A gyakorlatok hasonlítanak a jóga és pilates óra bizonyos elemeire, a Healthy back mégis egy teljesen egyedi mozgásforma.

A gyakorlatokkal hozzásegítünk, hogy helyes testtartás alakuljon ki, mely elengedhetetlen az egészséges gerincoszlophoz. A gerinc mobilitásának fejlesztése szintén fontos, mivel biztosítja az egységes terhelést a gerinc porckorongjain, a mozgástartomány teljes terjedelmének megőrzésével.

Az edzés további előnye, a mozgáskoordináció javulása, medence helyes tartása és teljes lelki és testi feltöltődés.

Healthy Back órákat Molnár Viki és Führer Diána tartja.