HIIT express, Extreme HIIT 45’

A különféle Intervall edzések a legnépszerűbb és leghatásosabb zsírégető módszerek közé sorolhatók. Amellett, hogy testsúlyunkat is képesek kordában tartani, megnövelik anyagcserénk sebességét, és fejlesztik állóképességünket is. Az ilyen típusú edzések legfőbb ismérve a szakaszosság. A terhelés és a pihenés időtartama egyaránt váltakozik a tréningek során. Az Intervall edzés egyes változatai önmagába véve is nagyon komoly kihívást jelenthet olyanoknak, akik eddig nem sportoltak rendszeresen. Jótékony hatásai megkérdőjelezhetetlenek, rendszeres gyakorlásával pedig szinte biztos, hogy egészséges és formás testet tudhatunk majd magunkénak. A HIIT, vagyis a High-Intensity Intervall Training egy rendkívül hatékony résztípusa az Intervallnak. Ilyenkor rövid, de nagyon intenzív szakaszokat követnek rövid pihenők.

Teszteld magad HIIT express és Extreme HIIT 45’ óráinkon, és tapasztald meg az intenzív mozgás örömét, pozitív hatásait nálunk, a Go Active-ban!