Indoor Cycling

Mi is az az Indoor Cycling?

Az Indoor Cycling vagy ismertebb nevén spinning edzés, egészen más életérzés a többi testmozgáshoz képest. Ezeken az edzéseken egy tejesen új érzéssel ismerkedhetsz meg. Az Indoor Cycling órák edzői irányítással, az adott sebességhez passzoló zenére végzett, benti kerékpározást takarják. A spinning edzés egy teljes körű átfogó mozgásforma mely, nem csupán az izommunkát követeli meg, hiszen a mozgás és légzés összehangolása rendkívül fontos az órákon. A csoportos tekerés biztosítja a megfelelő motivációt, a zene pedig végig felpörget és egy pillanatra sem lesz unalmas az óra.

A spinning edzés számos előnye közül kiemelkedő, hogy kevésbé terheli az ízületeket, szalagokat miközben erősíti azokat, így térdfájdalommal küzdők is élvezhetik ezt a mozgásformát.

Az óra akár remek felkészülést biztosíthat hobbi vagy versenybringázók számára is, akár a téli, akár a nyári időszakban is, azonban önálló sportként is megállja a helyét. Az Indoor Cycling közben nyomon követheted teljesítményedet.

Élettani hatásai:  

  • Javítja a keringési rendszert, erek rugalmasságát
  • Erősíti a szívet, fokozza a tüdő kapacitását
  • Állóképesség javító
  • Remek módszer a fogyásra, egy edzésen akár 7-900 kalória is elégethető
  • Méregtelenít, mivel az intenzív mozgás következtében beindul az izzadás
  • Teljes testet edzi
  • Felfrissíti elménket, oldja a stresszt

Vérpezsdítő spinning edzés Budapest belvárosában, nálunk, a Go Active-ban! Az Indoor Cycling óráinkat Laczkó Máté, Ézsiás Peti, Gál Emese és Greski Nóra tartja.