Hamarosan női kiscsoportos workshop tagja lehetsz!

    Létszám: 15 fő

     

    Felépítés:

    • Ráhangolódás
    • Légzőgyakorlat
    • Bemelegítés
    • Napüdvözlet ászanáinak részletes tanítása
    • 108 Napüdvözlet elvégzése – 4 x 27 bontásban, köztünk rövid meditációs gyakorlat
    • Levezetés
    • Relaxáció

    Napüdvözletek pozitív hatásai:

    • Energizálja és serkenti a belső szervek működését
    • Felfrissíti, energizálja az idegrendszert
    • Lecsendesíti az elmét
    • Fejleszti a koncentrációt
    • Átmozgatja a test összes fő izmát és ízületét, erősíti és megnyújtja a fő izomcsoportokat
    Kategória: